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Verhaltenstherapie bei Nikotinsucht: Alte Muster durchbrechen
Die Zigarette nach dem Essen, in der Kaffeepause, bei Stress – Rauchen ist mehr als körperliche Sucht. Es sind Muster, die sich über Jahre e…
Allen Carr Methode: Funktioniert Endlich Nichtraucher wirklich?
Allen Carrs "Endlich Nichtraucher" ist längst mehr als ein Buch – es ist ein Phänomen. Über 40 Millionen Mal verkauft, in 50 Sprachen überse…
Schlusspunkt-Methode: Von heute auf morgen rauchfrei
Die Schlusspunkt-Methode gehört zu den am häufigsten gewählten Wegen aus der Nikotinsucht – und das aus gutem Grund. Du setzt einen festen T…
Rauchen aufhören: Die 7 besten Methoden im Überblick
Du willst aufhören zu rauchen – aber welche Methode ist die richtige für dich? Die Auswahl ist riesig, und nicht jeder Weg funktioniert für …
Nikotinlutschtabletten: Diskret und effektiv aufhören
Nikotinlutschtabletten sind die unauffälligste Waffe im Kampf gegen die Zigarette. Gerade in Meetings und bei Kundenterminen sind sie unschl…
E-Zigarette zum Rauchen aufhören: Chance oder Risiko?
Beim Rauchstopp kommt die E-Zigarette oft ins Gespräch. Der eine schwört drauf, der Arzt ist skeptisch. Nach gründlicher Recherche und viele…
Nikotinspray Vergleich: Schnelle Hilfe bei Rauchverlangen
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Nikotinkaugummi: Welcher Kaugummi hilft am besten?
Nikotinkaugummis sind die Geheimwaffe in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp. Besonders an stressigen Tagen im Büro, wenn der Kopf nach ei…
Nikotinpflaster 2026: Die besten Pflaster im Vergleich
Nikotinpflaster erleichtern den Rauchstopp massiv. Während kalter Entzug oft schon nach drei Tagen zum Rückfall führt, halten Pflaster das s…