Präventionsprogramme

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Methoden

Drei Tage Cold Turkey – Hölle auf Erden. Dann Nikotinkaugummi – hat mir die Zähne ruiniert und nur mäßig geholfen. Beim dritten Anlauf Nikot…

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Allen-Carr-Methode

Als ich mir damals "Endlich Nichtraucher" gekauft habe, war ich ehrlich gesagt skeptisch. Nach 30 Jahren Rauchen hatte ich schon so vieles p…

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Methoden

An einem ganz normalen Dienstagabend im März habe ich nach 30 Jahren meine letzte Zigarette ausgedrückt. Keine Vorbereitung, kein Datum im K…

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