Methoden

Bewährte Methoden zur Rauchentwöhnung

Allen-Carr-Methode

Als ich mir damals "Endlich Nichtraucher" gekauft habe, war ich ehrlich gesagt skeptisch. Nach 30 Jahren Rauchen hatte ich schon so vieles p…

17 Min. Lesezeit

Methoden

An einem ganz normalen Dienstagabend im März habe ich nach 30 Jahren meine letzte Zigarette ausgedrückt. Keine Vorbereitung, kein Datum im K…

13 Min. Lesezeit

Methoden

Du willst endlich mit dem Rauchen aufhören? Gute Entscheidung. Hab ich auch gedacht – beim ersten, zweiten und dritten Versuch. Erst beim vi…

15 Min. Lesezeit

Apps & Digitale Hilfen

Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter – warum also nicht auch beim Rauchstopp? Nichtraucher-Apps versprechen Unterstützung rund um di…

6 Min. Lesezeit

Methoden

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, kämpft nicht nur gegen die körperliche Nikotinabhängigkeit, sondern vor allem gegen tief verwurzelte Ve…

6 Min. Lesezeit

Akupunktur

Akupunktur gegen Rauchen – das klingt für viele zunächst ungewöhnlich. Doch die Jahrtausende alte Heilmethode aus der Traditionellen Chinesi…

6 Min. Lesezeit

Hypnose

Rauchentwöhnung durch Hypnose – für die einen klingt es nach Hokuspokus, für die anderen ist es die letzte Hoffnung nach zahlreichen geschei…

6 Min. Lesezeit

Methoden

Die Nikotinersatztherapie (NET) gehört zu den am besten erforschten Methoden der Rauchentwöhnung. Das Grundprinzip: Dem Körper wird über alt…

5 Min. Lesezeit

Allen-Carr-Methode

Allen Carrs Buch „Endlich Nichtraucher" hat sich weltweit über 40 Millionen Mal verkauft und gilt als das meistgelesene Werk zur Rauchentwöh…

5 Min. Lesezeit

Methoden

Die Schlusspunkt-Methode gilt als die älteste und zugleich radikalste Form der Rauchentwöhnung: Sie wählen einen Stichtag und hören von dies…

6 Min. Lesezeit